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瘦身不瘦胸3大妙招 想要瘦身不瘦胸就这样练

2017年08月09日 15:32 来源:综合新浪时尚 
想要瘦身不瘦胸妹子现在看过来啦!!!开始健身减肥的你,最关心的问题莫过于:怎么减肥才能胸不缩水!

  健身达人怎能不知道

  这3个美胸tips

  1. 洗澡时要从下往上冲洗胸部

  健完身冲个热水澡好舒服,可是要想留住完美胸部,洗澡的时候也是有讲究的哦!洗澡时我们习惯用莲蓬头从上往下冲洗胸部,而这个过程相当于受了两种向下的力量,一个是胸部的地心引力,另一个就是水流的冲力,长时间胸部也会变下垂哦!所以洗澡时可以尝试用莲蓬头向上冲洗胸部,不洗前面的时候,就自然冲洗后背就好啦!

  2. 多吃促进雌激素分泌的食物

  健完身之后就是好好吃一顿健康的美食~ 多吃能够促进激素分泌的食物,如小菜花、油麦菜、卷心菜这种蔬菜,可以令胸部变得更有弹性、更丰满~

  3. 睡前给胸部做个Spa

  睡觉之前可以拿温热的毛巾敷在胸部,用掌心轻轻打圈式按摩大约15分钟,按摩的时候最好借助身体按摩油,但要避开乳头位置哟~

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